[...] kapsułce) Najlepszy kolagen (podobno ten rybi jest najlepszy, ale czy działa on również odbudowywująco na chrząstki i stawy? Piszą, że jest dobry na cerę i skórę) Najlepszy koenzym Q10 Najlepsza odżywka na masę tzn. gainer czy czyste białko. A może oddzielnie białko i oddzielnie węglowodany? Mają być najlepszej możliwej jakości. Nie wiem, jakiś [...]
Animal - oplaca sie tez takie ******lety zdrowotne... jak Omega 3, koenzym Q10, kwasy foliowe, magnezy i inne bezdety, które tam są po pare dolców za wielkie opakowania a u nas są sprzedawane przez firmy farmaceutyczne w aptekach i kosztują krocie
magnez, omega-3 + oliwa z oliwek, cynk, witamina E, koenzym Q10, b-complex do tego badanie ciśnienia i zabiegi fizjoterapeutyczne - to jest to co nam całkowicie wystarczy
[...] EPA/DHA, czyli 5 kapsułek) - wit D albo D + K zależy co kupię - reservatol - nie wiem czy to cokolwiek daje, ale narazie biorę - kurkume - pomaga podobno na cholesterol - koenzym Q10 - kreatyne - kolagen / flex - 2 razy w tygodniu Przed snem ZMA + melatonina w niewielkich ilościach. Cardio - wieczorem będzie 45min, wczoraj dosyć intensywnie [...]
[...] witamin styknie? Co jeszcze wydawałoby się rozsądne w tym konkretnym wypadku? Taki zestawik to dobre rozwiązanie czy przesadzone (?): omega3 vit E magnez cynk 25-50mg koenzym Q10 Edit: jeszcze jedno - standardowe igły 0,5x25 do tej mieszanki (boldek i susta w jednym strzale) dadzą radę? Do nabijania mam 0,9x45 Zmieniony przez - pilakrav w [...]
[...] godz.20.00100 gram ryz parbolid+150 gram piersi z kury+10 gram mct+warzywa godz.23.00 40 gram night protein blend(juz mi sie konczy i kupilem na noc jajeczna tym razem).do tego na sniadanie i po treningu witaminy:a,b-complex,c,e,magne b6,koenzym Q10,chrom organiczny,mam 23 lata,176 cm,waze 88kg,michail i inni znacy,co do zmiany w dietce?
SUPLE: Green Magnitude Soczysty smak zielonego jabłka Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn Natychmiastowo się rozpuszcza Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową Przyspiesza tempo syntezy białek Opis: Green MAGnitude to suplement, którego działanie polega na zwiększaniu poziomu energii wewnątrzkomórkowej, dzięki czemu następuje [...]
[...] treningu to sobie bede jadl i bylo ok. Moze nieglupim pomyslem byloby pokazanie strony interentowej np olimpa. Tam jest napisane dlaczego suplementy sa wazne w diecie sportowca, daj mamaie to poczytac, mozesz pokazac tez, ze ta sama firma produkuje np koenzym Q10, omega 3 albo inne prozdrowotne suplementy. Powodzenia! (bedziesz go potrzebowal)
[...] i te combo rozrzedza krew co dla Cieie bedzie zbawienne.Na dodatek moge dodac ze te ziola wzmacniaja wszelkie substancje jak i synergizują sie z nimi. Np. Kawa dziala duzo mocniej i dłuzej. Ogolnie piękna sprawa. Mozesz dorzucic do tego jeszcze resweratrol i koenzym Q10. Będziesz "nówka" :-) Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2019-03-30 18:11:37
Pioterk, jezeli by uzupełnic tłuszcze do normy, to mogą byc dwie łyżki oleju. proponuje jedną oleju lnianego i jedną oliwy z oliwek. Zwracaj uwagę na antyoksydanty, bo było ich trochę mało w twojej diecie. Pomyśl np. o beta-karotenie, witaminie E iC. Warto także dorzucić koenzym Q10 szukala
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeśli chodzi o te 2 parametry to owszem ma wpływ na nie, ale stosowanie w tym celu stałej suplementacji jest wg przesadą. Cyklicznie ok, drogi nie jest Lepiej stosować naturalne przyprawy zioła : cynamon, imbir, kardamon, ocet, zioła prowansalskie z supli : witamina D, koenzym q10
[...] kluczowym składnikiem. W skład Smokerade dodatkowo wchodzą inne znane i cenione antyutleniacze oraz substancje o właściwościach oczyszczających organizm: witaminy E i C, koenzym Q10, cynk i selen. Czyni to z tego produktu doskonałą ochronę przed szkodliwymi substancjami, których przecież nie jesteśmy w stanie uniknąć we współczesnym świecie. [...]
"wapno i magnez też bym odpuscił " - a ja nie ! omega3 6-8g dziennie vit E 800-1200mg dziennie magnez 300-500mg dziennie /jonow/ cynk 25-50mg dziennie /jonow/ koenzym Q10 45-120mg dziennie